सर्फबोर्ड सर्फिंग कौशल्य कसे खेळायचे

पॅडलिंग: डोके वर करून, छाती बाहेर आणि डोळ्यांसमोर ठेवून, बोर्डच्या दोन्ही बाजूंनी आपल्या हातांनी समोरपासून मागच्या बाजूला पॅडल करा, बोटे एकत्र ठेवा.

तुमचे वजन आणि बोर्डच्या आकारावर अवलंबून, तुम्हाला तुमच्या पायाची बोटे काठाच्या जवळ ठेवून बोर्डवर बसणे आवश्यक आहे.

बोर्डच्या दोन्ही बाजूंनी बॅक वॉटर पॅडलिंग करा, श्वासोच्छवासाची लय डावीकडे आणि उजवीकडे समायोजित करा, पाणी पॅडलिंग करताना हात उघडू नका, यामुळे पॅडलिंगची कार्यक्षमता मोठ्या प्रमाणात कमी होईल.

पॅडलिंग हे सर्फिंग कौशल्यांपैकी सर्वात मूलभूत आहे आणि तुमच्या बहुतेक सरावाचा केंद्रबिंदू असावा. तुमचा स्ट्रोक तुम्ही लाट पकडू शकता की नाही यावर अवलंबून असेल.

उठणे: जेव्हा लाटा आत येतात आणि तुम्हाला चांगला झटका येतो, तेव्हा तुमचा बोर्ड पुढे ढकलल्याचा अनुभव येतो आणि तुमचा वेग वाढल्याचे जाणवते, तेव्हा आम्ही उठतो.

तुमच्या तळव्याने तुमच्या बरगड्या शोधा आणि तुमच्या शरीराला आधार देण्यासाठी तुमच्या बरगड्याच्या दोन्ही बाजूला सपाट ठेवा.

उठणे: वेग वाढणे "उठ" होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.

आपल्या शरीराला आधार देण्यासाठी आपले हात वापरा. बोर्डवर उडी मारा, पाय खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला, पाठीचा कणा सरळ. काही अडथळे शोषून घेण्यासाठी तुमचे गुडघे थोडेसे वाकवा, ज्यामुळे तुम्हाला बोर्डवर अधिक घट्टपणे उभे राहता येईल.

वळण: बोर्डच्या शेपटीकडे जा, मागील पाय थेट रडरच्या वर आहे किंवा रडरच्या स्थितीच्या समोर अर्धा पायरी आहे; आपल्या मागच्या पायांवर आपले वजन ठेवून आपले शरीर थोडेसे मागे हलवा; बोर्ड ज्या दिशेने वळतो त्या दिशेने आपले डोके वळवा. बोर्डच्या वळणावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपले खांदे आणि आपले पाय चालविण्यासाठी आपले डोके वापरा. बोर्ड विरुद्ध दिशेने वळवण्यासाठी, वळणा-या क्रिया बिंदूंचे अनुसरण करा आणि तुमचे शरीर उलट दिशेने वळवा. वळा आणि सर्फिंग सुरू ठेवण्यासाठी बोर्डच्या मध्यभागी परत या.